Perder um familiar, mais velho (pai, mãe,  avó, avô …) ou mais novo (filho, filha, irmão, irmã…) é das experiências mais dolorosas que a vida nos pode trazer.
Porque se perde para sempre. Porque não há retorno da morte. Porque (quase sempre) não é possível ou é muito difícil esquecer.
Mas vida, a nossa e dos outros que nos rodeiam, exige continuidade e obriga a que se renasça, do que sobra de nós, sem essa parte que se ausentou para sempre.

Quem Pode Ajudar

• Você: você é a sua melhor ajuda.
• Outros familiares e amigos: são um apoio fundamental em situações de perda.
• Trabalho, desporto ou outras actividades que exijam concentração: irão mantê-lo atento para outros assuntos e até proporcionar objectivos que trazem esperança para o futuro.
• Leia (livros de auto-ajuda ou outros): vai encontrar respostas e soluções para pequenos progressos de superação.
• Ajuda profissional: não tenha vergonha ou medo de procurar ajuda terapeuta, psicólogo ou outro profissional. Isso vai ajuda-lo a encontrar um caminho, desde o luto até ao regresso à sua nova vida, sem o familiar ou amigo(a) que partiu.

Grupos de Ajuda e Associações especializadas:

A Nossa Ancora, Apoio a Pais em Luto: é um grupo de pais sem qualquer fim lucrativo, nem ligação a qualquer corrente filosófica, política ou religiosa, que acolhe e acompanha todos aqueles que vivem o mesmo drama.

A AMARA é uma associação sem fins lucrativos que se propõe: contribuir para o acompanhamento das pessoas em fim de vida e das suas famílias, proporcionar-lhes serenidade na vida e dignidade na morte.

APELO – Associação do Apoio à Pessoa em Luto visa ajudar as pessoas e as famílias que sofrem perdas emocionais profundas ocasionadas por:Morte, Separação,
Perda de expectativas de afecto, Danos ao amor-próprio

Textos

Morreste-me. Pai. Nunca envelheceste, e eu queria ver-te velho, velhinho aqui no nosso quintal, a regar as árvores, a regar as flores. Sinto tanta falta das tuas palavras. Texto de José Luís Peixoto  “Morreste-me”

Como se esquece alguém que se ama ?
Como se esquece alguém que nos faz falta e nos custa mais lembrar que viver ?
Quando alguém se vai embora de repente como é que se faz para ficar ? Texto de Miguel Esteves Cardoso. “Como esquecer?”

Perder. Aceitemos, portanto, a contrariedade de perdermos pequenas coisas familiares, coisas quotidianas, como por exemplo uma chave ou uma hora mal passada, uma hora que a memória se recusa a registar e o coração dispensa como fardo inútil para o resto da viagem (…). Texto de João Medina “Perder é preciso, na vida não se faz outra coisa … “