Mantenha a pele hidratada (mesmo no Inverno)

Mesmo no Inverno é importante usar um bom creme hidratante de manhã e à noite.

Comece por limpar a pele: caso a sua pele seja sensível evite produtos de limpeza que sejam removidos com água (ex: gel de limpeza). Opte por um leite de limpeza específico para a sua idade. Mesmo que não utilize maquilhagem a limpeza facial, antes da aplicação do creme, é muito  importante.

Escolha um creme que tenha factor de protecção solar  e não esqueça de usar um creme especifico para a zona dos olhos e para a ”zona T” (caso tenha problemas de oleosidade ou poros dilatados).

Uma vez por semana use um exfoliante. Isso irá ajudar à remoção de células mortas e ajudar à absorção dos outros cremes que utiliza, potenciando o seu efeito.

Não esqueça do resto do seu corpo e utilize um gel hidratante no banho, que deve depois ser complementado com um creme. Não tome banho em água muito quente e use a toalha para se massajar: isso irá ajudar a circulação, remover as células mortas e ajudar na tonificação muscular.

Manter um alimentação saudável, que inclui fruta e vegetais frescos é fundamenta. Pergunte ao seu médico se pode tomar suplementos alimentares ou vitaminas, pois são muitas vezes uma excelente opção para manter a pele, unhas e cabelo com um aspecto brilhante e saudável.

Remédios Milagrosos a custo zero:

Dormir é o melhor regenerador celular que pode “tomar”. Durma pelo menos 7 horas por dia.

Faça exercício físico: Portugal é um país com sol e luz. Caminhar ao ar livre é gratuito e uma excelente fonte de saúde.

Apaixone-se pela vida, pelas pessoas, por si. Nada fará melhor à sua pele que a sua auto-estima bem cuidada.

Beba água. É fundamental beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia. Não há creme que substitua a água! Tenha uma alimentação saudável evite o álcool e o tabaco.