Atitudes face á idade no Reino Unido e na Europa, é o título do estudo desenvolvido pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Kent. O estudo que fez parte do Inquérito Social Europeu, foi coordenado pelo  Professor Dominic Abrams e teve como objectivo perceber o que é que as pessoas sentem em relação à sua idade e à dos outros grupos etários.

A pesquisa mostrou que existe um preconceito face á idade. As pessoas são vistas e tratadas como ” muito jovem “ou” velho demais ” e a idade é entendida como um problema grave ou muito grave por 63% dos inquiridos.

Para perceber o que é que estes “rótulos” significam na verdade, a pesquisa perguntou aos inquiridos quando é que, para eles, se iniciava o “fim da juventude” e quando a “velhice” começava.
 
Para o Reino Unido, a resposta para estes questões foi de que a juventude, termina aos trinta e poucos anos (cerca de 36 anos) e a velhice começa a partir dos 59 anos.

No entanto, a pesquisa também revelou que o juízo das pessoas depende fortemente da “idade do espectador”. Em média, os inquiridos mais jovens (15 a 24 anos) julgam que a juventude termina aos 28 anos e a velhice começa a partir de 55.

O  grupo etário mais velho (80 ou mais anos) julga que a juventude  termina depois de 42 anos  e a velhice começa aos 67 anos.

Em geral, os homens consideram que o fim da juventude e início da velhice começa, 2 anos antes que as mulheres.

Houve também grandes diferenças entre países europeus.  Para os países nórdicos a juventude termina mais cedo (34 anos – Noruega) mas 10  anos depois na Bélgica e na Eslovénia. No Chipre os respondentes afirmaram que a juventude prolonga-se até aos 45 anos.

Para os portugueses a juventude termina aos 29 e a velhice começa aos 51. Apenas 19% dos portugueses referiram terem-se sentido descriminados devido à sua idade, contra 47% dos finlandeses.

Fonte: Kent University

Há pessoas que, graças a tratamentos hormonais, ginástica, cirurgia estética, maquilhagem e moda, continuam a parecer jovens, mesmo tendo 70 anos. E alguns também são jovens no seu interior. Já outros têm um interior envelhecido. Que significa exactamente ser jovem ou ser velho? Os jovens lembram–nos animais juvenis: crias fofas, flexíveis, brincalhonas.

Na criança vemos vivacidade, frescura e espanto. Para nós, os jovens têm muita energia, são rápidos, animados e recuperam rapidamente as forças. No plano mental, são curiosos, fazem experiências, aprendem rapidamente, acreditam no futuro, adaptam-se às várias circunstâncias, pensam para além dos esquemas existentes e são criativos, construtivos. Nos velhos, todas estas características se tornam mais rígidas. Mas será mesmo assim? Serão mesmo assim todos os jovens que conhecemos? Não. Muitos são pessoas de hábitos, seguem passivamente as modas, as orientações do grupo, perdem tempo com jogos parvos. Outros são preguiçosos, não lêem, não estudam, não conseguem concentrar-se, não acreditam no futuro, não sabem definir nem seguir metas. Portanto as qualidades que descrevemos como sendo típicas da juventude estão presentes em algumas pessoas excepcionais com uma grande inteligência, abertura mental, capacidade de criar e de renovação contínua.

Goethe, Freud, Marie Curie, Simone de Beauvoir, Verdi, Puccini, Charlie Chaplin permaneceram sempre jovens. Mas não é essencial possuir o génio deles para permanecer jovem. Basta cultivar as nossas qualidades humanas. Há muitas pessoas que ficam psicologicamente velhas com trinta anos porque se encerram em hábitos, preconceitos e horizontes ideológicos, não aceitando o que é novo ou diferente.

Controlam as emoções, não enfrentam novos problemas, tornam-se rígidas e repetitivas. E se graças à ginástica, às dietas, à cirurgia estética conseguem parecer fisicamente jovens, quando começam a falar percebemos que são iguais ao que eram no passado.

Velho é quem não evolui. Para permanecer psicologicamente jovem, o exercício e as operações estéticas servem de pouco. É preciso um coração e uma mente abertos, aceitar a humanidade em todas as suas formas, observar, estudar o que é novo, tentar compreendê-lo, não seguir a manada, não seguir as modas, não se deixar arrastar pela corrente, pensar pela própria cabeça, viver as emoções, procurar o que é intenso e essencial e rejeitar o resto.

Fonte: Ionline > Francesco Alberoni, Sociólogo, escritor e jornalista

Cientistas da Universidade da Califórnia em San Diego identificaram uma proteína chamada “sestrina” que serve como um inibidor natural de envelhecimento e das suas doenças associadas, no caso da mosca da fruta.

Além disso, os investigadores  provaram que essa proteína, cuja estrutura e função bioquímica também estão presentes nos seres humanos, é necessária para a regulação dos sinais que controlam o envelhecimento e o metabolismo.

O trabalho, liderado por Michael Karin, PhD, Professor Emérito de Farmacologia no Laboratório do UCSD do regulamento do gene e transdução do sinal, é a capa da edição de 5 de Março da revista Science.

As patologias causadas pela deficiência da Sestrin, incluído o aumento dos níveis de trigliceridos, arritmia cardíaca e degeneração muscular que ocorreu em moscas e jovens  são surpreendentemente similares aos transtornos graves de excesso de peso, insuficiência cardíaca e perda de massa muscular que acompanham o envelhecimento em seres humanos.” disse Karin

“Talvez um dia sejamos capazes de utilizar os análogos da Sestrin para evitar tanto a falta de tecido, associadas ao envelhecimento, como para tratar uma série de doenças degenerativas, cuja incidência aumenta com a idade avançada, nomeadamente a doença de Alzheimer”.

O mito milenar da eterna juventude é um dos mais vivos na sociedade contemporânea, como verifico nas páginas de publicidade da revista Máxima: 13 anúncios, ocupando 25 páginas, um terço de toda a publicidade de página inteira da edição de Março, prometem às leitoras a vitória sobre o envelhecimento, sobre o próprio tempo, algo que nem Adão e Eva conseguiram no Paraíso, donde foram expulsos. Mas a publicidade tudo pode, até desafiar Deus: “Apague 10 anos na aparência”, ordena um anúncio de Estée Lauder, e o photoshop obedece.

Os cremes anunciados nestes reclames pretendem corresponder a este anseio profundo de todos ou quase todos nós, em especial das mulheres, para quem o aspecto exterior do corpo adquiriu desde muito cedo na história social uma importância muito grande na garantia de um estatuto junto dos homens e das outras mulheres.

Todos os produtos destes anúncios são cremes, não só pelas razões físicas da sua aplicabilidade, mas porque é uma forma tradicional da cosmética conhecida das mulheres há milénios. O “tratamento” de “rejuvenescimento” da pele por creme é apresentado como novo por ser não-invasivo do corpo (“lifting cosmético”, na definição de uma das marcas), ao contrário dos métodos por agulha, tipo botox. Um dos reclames mostra uma ameaçadora seringa para poder destacar que o creme (Eucerin, da Beiersdorf), “preenche as rugas” “sem injecções”. Os dois anúncios de “lipoaspiração” sem violação corporal, presentes na mesma edição da revista, insistem no mesmo ponto.

A promessa da eterna juventude não é obra de banha da cobra de pomadas de feira. Pelo contrário, são alguns dos grandes fabricantes mundiais quem anuncia na Máxima: L’Oréal (três vezes), Estée Lauder, Lancôme, Biotherm, Helena Rubinstein, Vichy, Sephora, Clarins, Aveeno, Beiersdorf e ROC.

O vocabulário dos anúncios promete “combater” as rugas, “preenchê-las”, “redefini-las”. “Há que atacá-las por dentro”, “onde elas se formam”, avisa a ROC: esta metáfora de estratégica militar não deixa dúvidas sobre a importância do “combate”. A linguagem partilhada pelos reclames conta com a ânsia das clientes-alvo: “sede de juventude?”, pergunta Sephora. É preciso reter a água que “retém a juventude”. “Rugas prematuras?”, interroga Clarins. “Não, obrigada!”, é preciso “uma beleza sem idade”. Biotherm promete um fantástico “tratamento reversivo anti-idade” para que, pela “acção anti-envelhecimento”, se obtenha a “juventude” da pele. Mesmo os batôns, como um de L’Oréal, podem ser “anti-idade”. O neologismo, recorrendo à palavra “idade”, permite aos anunciantes dessa marca e de Biotherm aliviar o terror associado à palavra “envelhecimento”, mesmo quando precedida pelo prefixo “anti-”, como nos anúncios das mesmas marcas.

Além deste vocabulário, a que processos publicitários recorrem os 13 anúncios? Usam o que chamo ficção científica. Quase todos incluem referências a “testes” dos cremes, seja “in vitro” (o que não é nada, pois os testes precisam de recorrer a boiões ou tubos de ensaio), seja num número reduzido de mulheres, variando consoante o produto: 43, 25, 53, 32, 132, 117, 51, 112, 50, 41, 177… O anúncio de Estée Lauder não está com meias medidas: diz que o creme resultou em “todas as mulheres” sujeitas ao “teste”.

Fonte: Eduardo Cintra Torres in  Jornal de Negocios

Alimentos, exercicios e fontes de Anti-envelhecimento:  Checklist a fazer para envelhecer bem e de forma saudável! Alimentos, exercicios, vitaminas, fontes de Anti-envelhecimento.
Antioxidantes – Frutos Vermelhos como Mirtilos, Amoras ou Morangos, Batata Doce, Tomate e Bróculos.
Chá Verde ou Branco – 4 chávenas por dia.
Vinho Tinto – 1 copo por dia.

Especiarias “Anti-Idade”:
• Canela – para diminuir níveis de açúcar no sangue e também o colesterol.
• Gengibre – para diminuir a pressão arterial, ajuda na dor da artrite e reduz o risco de cancro.
• Caril – também ajuda na dor da artrite e ajuda reduzir o risco da doença de Alzheimer.
• Paprika / Pimenta – para diminuir a pressão arterial e melhorar a circulação.
• Rosmaninho – Esta erva pode ajudar na concentração e aprendizagem.
Outros Alimentos “Anti-Idade”:

Fibra:
Mulheres 25 gramas de fibra por dia
Homens necessitam de 35 gramas por dia
Alimentos como: farelo de aveia, arroz, massas e pão sempre 100% integrais, feijão, e vários tipos de sementes que tenham elevado teor em fibra, magnésio, cálcio e ácidos gordos ómega-3.

Ómega-3:
O ómega 3 é um tipo de gordura muito benéfica para o coração e que pode ser encontrado em: sementes de linho (que deve ser triturado ou torrado para libertar os óleos), nozes, algas do tipo “spirolina” (Alguns peixes tem ômega-3 por se alimentarem desta alga)

Azeite:
1-2 colheres diariamente, não cozinhado, pois perde os seus benefícios, deve ser colocado cru sobre os alimentos depois de cozinhados de preferência, ou então envolver os alimentos antes de os cozinhar.

Exercícios “Anti-Idade”:

Exercício Cardiovascular:
20 minutos de cardio na sua freqüência cardíaca ideal, 3 vezes por semana .
A fórmula para calcular o seu ritmo cardíaco ideal é 220 menos a sua idade, multiplicado por 0,8! Ex: 220-30×0,8 = 152

Musculação: Os músculos queimam 50 vezes mais calorias do que a gordura. 30 minutos de treino de força por semana, faça abdominais, flexões, e levante pesos, são exercícios simples que podem ser feitos em casa.

Flexibilidade: Posições de yoga como uma forma de se tornar mais flexível.

Meditação: 5 minutos de meditação por dia , servem para “reiniciar o motor e voltar ao caminho certo” pode rezar ou encontrar um lugar calmo e fazer uma vibração sonora ou concentrar-se na sua respiração.
Dormir Bem e Ter Sexo para Envelhecer Bem: Falta de sono é um factor que causa envelhecimento mais rapidamente.
Ver televisão ou trabalhar no computador trabalho deixa o seu corpo e mente alerta, portanto, faça apenas coisas que o ajudem a adormecer antes de se deitar.

Ter sexo 2-3 vezes por semana, dentro de um relacionamento amoroso, pode tirar quase 3 anos da sua verdadeira idade.
Vitaminas “Anti-Idade”:

Vitamina D: Promove a absorção de cálcio (após a exposição à luz solar), éessencial para o desenvolvimento normal dos ossos e dentes.
Cálcio: O cálcio pode deixá-lo com prisão de ventre, por isso sugere que o tome juntamente com magnésio, 600mg de cálcio e 200mg magnésio duas vezes ao dia.
DHA Omega-3: É semelhante ao óleo de peixe, mas o DHA ômega-3 vem em comprimidos e não tem os efeitos secundários do óleo de peixe, recomenda-se 600mg por dia.
Aspirina infantil: 2 Aspirinas infantis por dia para pessoas com mais de 40 anos- 2 aspirinas infantis têm metade da quantidade de 1 aspirina normal.
Multivitaminas: Corte o comprimido em metade e tome metade de manhã e metade à noite – assim as vitaminas são absorvidas com mais eficácia.
Fonte: Performance

Cientistas norte-americanos afirmam que a idade que a pessoa sente ter pode afectar o processo de envelhecimento. A idade cronológica importa, mas a “própria interpretação da sua idade” tem consequências ainda mais duradouras, dizem os investigadores da Universidade de Purdue, num estudo publicado na revista especializada americana Journal of Gerontology: Social Sciences.

“Se você se sente mais velho do que a sua idade cronológica, provavelmente vai experimentar várias das desvantagens associadas ao envelhecimento“, afirma Markus Schafer, que coordenou a pesquisa.

Por outro lado, Schafer diz que aqueles que são mais velhos, mas têm a sensação de serem mais novos, “têm vantagens para manter várias das capacidades que se valoriza”.

Schafer e a co-autora do estudo, Tetyana Shippee, compararam a idade cronológica e a idade subjectiva de diversos indivíduos para determinar qual delas tem maior influência sobre as suas capacidades cognitivas.
Quase 500 pessoas com idades entre 55 e 74 anos foram entrevistadas sobre envelhecimento em 1995 e em 2005 pela Pesquisa Nacional sobre Desenvolvimento na Meia-Idade nos Estados Unidos.

Na primeira etapa, em 1995, a maioria das pessoas respondeu se sentir 12 anos mais nova do que realmente era. “Descobrimos que essas pessoas que se sentiram mais novas que a sua idade eram mais propensos a ter maior confiança nas suas capacidades cognitivas uma década depois“, disse Schafer. “Sim, a idade cronológica era importante, mas a idade subjectiva teve um efeito mais forte.

O especialista em gerontologia admite, no entanto, não saber o que vem primeiro: se o bem-estar e a felicidade da pessoa afecta as suas capacidades cognitivas ou se as capacidades cognitivas é que afectam a sensação de bem estar.Para Schafer, as descobertas do seu mais recente estudo tem implicações positivas e negativas, já que há muita pressão da sociedade para as pessoas ficarem jovens por cada vez mais tempo. Por isso, quando inevitavelmente envelhecem, as pessoas podem perder a confiança em suas capacidades cognitivas.

“Por outro lado, por causa desse desejo de se manter jovem nos Estados Unidos, podem existir benefícios em tentar manter uma sensação de jovialidade ao se manter informado sobre as últimas tendências e actividades que revigoram.”

Dominar novas tecnologias

O pesquisador diz ainda que aprender a dominar novas tecnologias pode ser outra forma de continuar a melhorar a capacidade cognitiva. Estudos anteriores indicavam que as mulheres são mais susceptíveis a estereótipos relativos à idade. Por isso, a expectativa era que elas fossem se sentir mais velhas do que os homens e menos confiantes. No entanto, de acordo com a nova pesquisa, a diferença, embora exista, “não foi tão significativa quanto se esperava”.