Sete idosos da Cruz Quebrada-Dafundo, em Oeiras, vão passar a ter consultas médicas semanais, através do programa de conversação via Internet MSN Messenger, um projecto da Junta de Freguesia, que pretende fornecer conselhos médicos on-line.

Através da «Telemedicina», um projecto da Junta de Freguesia da Cruz Quebrada-Dafundo, sete idosos vão poder, a partir de segunda-feira, falar com uma enfermeira num chat na Internet, não só pela escrita mas também com vídeo. «O objectivo é que os fregueses da Cruz Quebrada digam como se sentem, que medicamentos estão a tomar, se estão bem, se estão mal. A enfermeira também poderá aconselhar os utentes: e isto sem saírem de casa», explicou o presidente daquela Junta, Paulo Freitas do Amaral, em declarações à Lusa.

A newsweek, apresenta-nos Bob Cavanaugh, de 61 anos, que planeia viver até os 120 anos e tem uma arma secreta: é adepto e praticante de uma severa dieta extremamente baixa em calorias.

Durante anos tem havido provas de que uma dieta extremamente baixa em calorias prolonga a vida das espécies desde os ratos aos macacos (um estudo recente também confirma os resultados positivos para os seres humanos neste tipo de dieta), e quanto mais aprendemos sobre a restrição calórica, mais parece ser estarmos perante uma espécie de maravilha médica: esta semana, um estudo na revista Science mostra que os macacos com uma dieta de restrição de calorias, ao longo de 20 anos, não só vivem mais tempo, mas têm cérebros mais jovens e menos doenças relacionadas com a idade que os macacos com uma dieta normal.

Mas será possível adoptar uma dieta de baixas calorias e não perder a cabeça? Cavanaugh diz que sim.

Os homens consumem 1.800 calorias, ao invés das2.500 recomendadas e as mulheres comem apenas 1.500 a 1.700 calorias por dia, ai invés da média recomendada de 2.000. Mas isso não significa que não comam bem.

Uma destas manhãs, Cavanaugh, que vive no litoral da Carolina do Norte, preparou o seu pequeno-almoço, o mesmo que tomou quase todos os dias desde o início da sua dieta de baixas calorias há oito anos atrás: um quarto de chávena de aveia,  outro quarto de farelo de aveia,  mais um quarto de leite em pó desnatado , e o quarto restante de leite, líquido, magro. Depois de levar a mistura dois minutos ao microondas, juntou meia chávena de mirtilos congelados – para fornecer antioxidantes e melhorar a clarividência mental – e duas colheres de sopa de sementes de girassol, o que fornecerá 60 porcento das suas necessidades de vitamina E diárias. Por fim, acompanha estas 451 calorias com uma chávena de café e não vai comer mais nada até à hora do jantar e diz que não vai sentir fome, até então.

O resto do artigo pode ser lido (em inglês) aqui.

No âmbito da actividade integradora do curso EFA de Agente em Geriatria da Escola Profissional Bento de Jesus Caraça, os formandos desenvolveram um Blog – Guia Bem Cuidar do Idoso – que pode ser consultado aqui

O seu município tem boas práticas para acolhimento de emigrantes idosos?  Se sim, candidate-se ao prémio Europeu “European Local Authorities Competition on Good Practices on the Support for Migrant Elders’ Initiatives”  . Este prémio é uma iniciativa conjunta do  Ministério das Relações Intergeracionais, Família, Mulheres e Integração do Estado de Renânia do Norte  Vestefália (Alemanha), do Conselho da Europa Municípios e Regiões da Europa (CMRE) e do  Comité das Regiões.

As candidaturas devem ser formuladas até 30 de Outubro.

 Mais Informações AQUI

Projecto TRAMP (transnational mobility of older people)

O objectivo do projecto é facilitar o acesso à Europa aos idosos com poucos conhecimentos de línguas estrangeiras, e aumentar a mobilidade transnacional na Europa. Tendo em conta as alterações demográficas, a UE pretende promover o potencial dos idosos através de do “Envelhecimento Activo”. Por um lado, a empregabilidade dos cidadãos mais idosos deve permanecer preservada e, por outro lado, devem ser dadas aos idosos possibilidades de trabalhar voluntariamente.

Mais informações: http://tramp.aulnrw.de

O Centro Social e Paroquial de Rebordãos, Bragança, está a levar a cabo um projecto de implementação de teleassistência que permite aos idosos terem acompanhamento 24 horas por dia, todos os dias do ano. O sistema consiste, basicamente, na instalação de um aparelho intercomunicador ligado à linha telefónica e na atribuição de uma pulseira a cada idoso. Sempre que o idoso se sinta sozinho ou com algum problema, basta que carregue no botão da pulseira ou do intercomunicador para, do lado de lá, alguém responder.

Ler mais: O Mensageiro

O calor começa a manifestar-se e afecta especialmente as pessoas com de 60 anos, em particular quem sofre de diabetes, hipertensão ou tem problemas renais. Como medida de prevenção há que hidratar, como à medida que envelhecemos sentimos menos sede, mesmo não a sentindo é necessário ingerir líquidos, água ou sumos de fruta, sem açúcar. O ideal é ingerir oito copos de líquidos por dia, por exemplo quatro de água e quatro de sumo.

Nas horas em que o sol está mais forte, há que ficar dentro de casa, ou pelo menos à sombra. A temperatura ideal será à volta de 25 graus. Como nem todos têm acesso a aparelhos de ar condicionado, devem fechar as janelas e respectivos meios de protecção, particularmente das fachadas mais expostas ao sol, mantendo-as dessa forma enquanto as temperaturas exteriores se encontrarem mais elevadas que as interiores. Aqui fica, ainda, uma sugestão caseira: passar uma toalha molhada em volta do pescoço, debaixo das axilas, na dobra do braço, nas virilhas e na dobra das pernas ajuda a refrescar dado que são zonas do corpo por onde passa importante quantidade de sangue que refrescado conduz esse efeito para o resto do corpo.

Outro problema associado ao calor situa-se no inchaço dos membros inferiores. Assim, deve evitar-se estar muito tempo sentado, não mais de uma hora seguida, ao fim da qual se deve dar uma volta para ajudar à circulação do sangue. A elevação das pernas também ajuda.

Em suma: beber muita água, usar roupas leves, sapatos que não apertem, movimentar os membros inferiores e manter-se à sombra.

Mais informações: Portal da Saúde do Ministério da Saúde

A associação que representa os municípios portugueses propôs, esta quinta-feira, dia do Poder Local, a criação de comissões municipais especialmente dedicadas a políticas de integração social e protecção das pessoas idosas.

O projecto de diploma, apresentado pela Associação Nacional dos Municípios Portugueses (ANMP) no Ano Europeu de Combate à Pobreza e Exclusão Social, pretende criar nas autarquias Comissões Municipais de Protecção de Pessoas Idosas, que «devem cuidar e proteger a população idosa de cada município, através da promoção dos seus direitos, garantia do seu bem-estar, dignidade e qualidade de vida».

Ler mais: TSF

A Santa Casa da Misericórdia de Lisboa vai lançar no final do mês de Maio uma campanha de acolhimento familiar para pessoas idosas ou adultos com deficiência que vivam sós.

As famílias que se disponibilizarem a entrar no programa recebem, no mínimo, 622 euros por mês. Isto porque quem acolher um idoso bem de saúde recebe 447 euros, mais 70% da pensão da pessoa acolhida. Situando-se a pensão mínima em Portugal nos 246, a família receberia ainda mais 175 euros (70% da pensão) a somar aos 447. Se as famílias aceitarem receber em casa pessoas com elevado grau de dependência, o valor sobe e a Misericórdia paga 700 euros. A este valor acresce 70% da pensão da pessoa acolhida.

Os candidatos deverão apresentar-se numa das delegações da Santa Casa – Lisboa Norte, Sul, Oriental e Centro Ocidental – e submeter-se a uma entrevista.

Fonte: DN

Investigadores americanos comprovaram que navegar na Internet aumenta a capacidade de raciocínio e estimula o cérebro das pessoas de terceira idade num curto espaço de tempo.

A investigação liderada pelo Center of Excellence for Aging and Brain Repair, da Universidade da Flórida, recorreu a 24 voluntários com idades compreendidas entre os 55 e os 78 anos, que por sua vez foram divididos por dois grupos, um com experiência no uso da Internet e outro para quem as novas tecnologias são completamente desconhecidas.

Fonte: Ciência Hoje